그대는 인생을 사랑하는가?

그렇다면 시간을 낭비하지 말라. 왜냐하면 시간은 인생을 구성한 재료니까.

똑같이 출발하였는데, 세월이 지난 뒤에 보면 어떤 사람은 뛰어나고 어떤 사람은 낙오자가 되어 있다.

이 두 사람의 거리는 좀처럼 접근할 수 없는 것이 되어 버렸다.

이것은 하루 하루 주어진 시간을 잘 이용하였느냐 이용하지 않고 허송세월을 보냈느냐에 달려있다.

– 벤자민 프랭클린

1년 이란 시간은 대학입시에 낙방한 학생들이 그 다음 시험을 준비하기 위해 보내야 할 시간입니다. 1달은 열심히 일한 직장인들이 월급을 받기 위해 기다리는 시간입니다. 하루는 지구가 한 바퀴 돌아 해가 뜨고 지는 시간입니다. 1분은 예매한 기차나 비행기를 놓칠 수도 있는 시간입니다. 그리고 1초는 아찔한 사고를 피할 수 있는 절대절명의 시간이기도 합니다. 많은 현자들이 시간의 중요성에 대해 설파해 왔고, 우리 자신도 이미 잘 알고 있습니다. 그런데 그렇게 많은 시간과 관계된 명언이나 가르침이 있다는건 그 만큼 사람들이 시간을 유용하게 사용할 필요가 있다는 반증이기도 합니다.

예전에 미국에서 사람들의 시간이 70세를 기준으로 일생동안 어떻게 사용되고 있는지를 조사했습니다. 하루 8시간 수면하는 경우 23년을 잠자는데 사용하고, 식사하는데 6년, 줄서서 기다리는데 5년, 자질구레한 집안 일에 2년, 자리에 없는 사람 전화 바꿔주는데 2년, 신호등 기다리는데 6개월을 사용했다고 합니다. 이렇게 우린 일상의 소소한 일들에 생각보다 많은 시간을 사용하고 있습니다. 누구에게나 똑같이 주어진 24시간 365일을 누구는 25시간 366일이 있는것 처럼 살고, 누구는 그보다 적은 시간을 사용하는 듯이 느끼며 삽니다.

그 차이는 무엇일까요? 그것은 아마도 목표의 부재와 욕구조절의 어려움에서 기인하는 것으로 보입니다. 시간관리와 관련하여 많이 사용되는 4분면 매트릭스가 있습니다. 당면 과제를 중요도와 긴급성으로 나누어 중요하고 긴급한 것, 중요하지 않지만 긴급한 것, 중요하지만 긴급하지 않은 것, 중요하지도 긴급하지도 않은 것의 4가지로 나누어 적어보는 것입니다. 그중 중요하고 긴급한 것이 당장 해야 할 일이지만, 장기적인 관점에선 중요하지만 긴급하지 않은 것에 시간을 적정하게 할애 할 필요가 있습니다. 그것이 우리의 성장을 돕고 그 성장을 통해 향후 닥쳐올 중요하고 긴급한 일들을 효율적으로 빠르게 처리할 수 있기 때문입니다. 그래서 ‘시간관리’를 ‘목표관리’라고도 합니다. 당면과제나 목표가 있는 사람은 정해진 시간 내에 그 목표를 이루기 위해 열심히 삽니다. 그러다 보니 자연스레 시간을 최대한 아껴쓰게 됩니다.

유명한 코치인 브라이언 트레이시는 “최악의 시간 활용은 필요하지도 않은 일을 매우 잘하는 것이다”라고 시간관리를 위해선 목표의 중요도 관리가 필요함을 말합니다. 그래서 하루를 시작할 때 잠시 시간을 내어 그날의 일을 중요도 순위로 정해보고 어떤 일에 집중할지를 정한 후 일과를 시작하는 것이 하루 시간을 알차게 보내는 방법이 됩니다.

이렇게 목표가 중요도 순으로 명확해질 때 아침에 침대에 누워 일어나기 싫거나, TV 앞에 앉아 게으르고 싶은 욕구를 조절할 수 있는 의지력이 생기고, 시간을 알차게 보냈다는 느낌을 통해 자기 효율성과 자존감이 증진됩니다. 그런데 이 욕구조절의 의지도 나의 목표나 꿈이 절실할수록 저절로 강화됩니다.

이것이 가슴 뛰는 꿈이 있는 사람의 특징입니다.

오늘 딱 한가지만 해야 한다면 무엇을 할 것인가?

매일 그것을 이루며 산다면 내 삶은 어떻게 될까?

하루가 25시간인 것처럼 최선을 다하기 위해 이번주에 꼭 이루고 싶은 목표 한 가지를 정하고 일주일을 시작하시기 바랍니다. 그런데 그것보다 더 중요한 것은 내 몸과 마음을 건강하게 잘 돌보는 것입니다. 몸도 마음도 건강한 열심한 한주일 보내세요!